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脸上容易长痘，该如何做好日常护肤？

2021/3/29 14:42:27

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经常有粉丝私信留言说，自己脸上很容易长痘，熬夜加班、没按时吃饭、换季、换了新的护肤品、生理期……稍不注意，痘痘就找上门来。

今天就和大家聊聊，如何护肤才能让脸上不容易长痘呢？

图片来源于网络

01痘痘产生的原因

青春痘的成因很复杂，十几岁的痘痘大多是由皮脂分泌旺盛造成的，而到了20岁之后，即使不是油脂过多，也容易长痘。

长痘的主要部位不是容易出油的额头，反而是下巴那些比较干燥的地方。

成年人的痘痘原因比较复杂，包括激素紊乱、免疫异常、微生态失衡等。如果你最近正在受痘痘的困扰，不烦看看下面的生活方式你中了几条：

· 压力过大

· 饮食不规律、偏油腻

· 睡眠不足

· 运动不足

这些因素都有可能加重痘痘，所以发现自己开始长痘的时候，首先要调整自己的生活习惯，包括规律的作息、多运动、多喝水、多吃蔬菜水果、少吃零食等糖分高和刺激性的食物等。

02长了痘痘的解决方案

1、严重的建议看医生！

2、长痘不建议用手去挤，会留下痘印和疤痕。

3、平时物规律作息、规律饮食（营养均衡），基本上就不会长痘痘了。还有一种情况就是属于内分泌失调引起的长痘，这个也是要咨询医生的。

03痘痘肌的护理

很多人长痘痘之后就不敢用护肤品，担心护肤品会增加肌肤负担，导致痘痘更严重。

那么长痘之后就不能用护肤品了吗？

其实完全可以用得，选择合适自己的护肤品就可以了。那么长痘期间如何正确护理呢？

1、做好面部清洁

保持面部清洁对于痘痘的治疗很重要，但是过度清洁会洗掉脸上的保湿成分，对皮肤并不好。

2、做好保湿和防晒

保湿的话平时用的水乳霜就可以了；防晒的话更不用说了，每天都必须要涂得。

不过，无论什么护肤品，都不要过多涂抹，护肤品中的很多油分可能是微生物的营养来源，你一定也不希望它们生活过得太安逸吧。

3、面膜要慎用

长痘痘的时候千万别敷面膜除了偶尔的清洁面膜，想想长痘痘的时候本来就是细菌繁衍的时候，面膜也是很有营养的东西，敷面膜并不能起到“消灭”痘痘的作用，甚至有可能让痘痘变得更多。

4、规律生活

多喝水、多运动、早睡早起、少吃零食、多吃蔬菜和水果。